สำหรับสายหวานที่แอบกังวลว่า ทานหวานมากไปแล้วจะส่งผลเสียต่อร่างกาย วันนี้บอกเลยว่าห้ามพลาดนะคะ เพราะฮูเร่จะพามารู้จักกับ 3 ITEMs เติมความหวาน แบบที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ โดยที่ไม่ใช้น้ำตาลแต่อย่างใด •น้ำผึ้ง ในน้ำผึ้งมีส่วนผสมของเกลือแร่ และยังให้ความหอมหวานที่เข้มข้นแบบที่น้ำตาลไม่มี แถมยังช่วยเรื่องเผาผลาญของร่างกายได้เป็นอย่างดี •อินทผลัม มีรสชาติหวานฉ่ำ ไม่มีคอเลสเตอรอล และมีไขมันที่ต่ำมาก และยังมีแร่ธาตุ อีกทั้งวิตามินบี 1 , วิตามิน A อีกด้วยนะคะ •หญ้าหวาน ทำมาจาก พืชล้มลุก

เคยนึกสงสัยกันไหมคะว่า คนที่รับประทานมังสวิรัติ , เจ และวีแกน พวกเขามีความแตกต่างกันอย่างไรบ้าง แม้เราอาจจะพอรู้ว่า ทั้ง 3 ประเภทนี้ต่างก็ไม่ทานเนื้อสัตว์ แต่ว่าจริงๆแล้ว ยังมีรายละเอียดที่มากกว่านั้นค่ะ นอกจากนี้ฮูเร่ยังมีคำแนะนำเพิ่มเติมดีๆ สำหรับผู้ที่ทานมังสวิรัติ , เจ และวีแกน ว่าสามารถรับประทานทานผลิตภัณฑ์ Hooray! แบบไหนได้ มาดูกันเลยค่า ผู้ที่รับประทานมังสวิรัติ เหมาะกับ •Hooray! Protein Water โปรตีนใส รสผลไม้ ดื่มง่ายแถมสดชื่น •Hooray! Better Shake นมโปรตีนสูง ผลิตจาก

ใครจะคิดล่ะว่าโยเกิร์ตสามารถช่วยลดกลิ่นปากได้ มีการวิจัยจากญี่ปุ่นบอกว่า หากเลือกรับประทานโยเกิร์ตสูตรไร้น้ำตาล จะสามารถลดกลิ่นอันไม่พึงประสงค์จากปากได้ เพราะสาเหตุที่ทำให้เราเกิดกลิ่นปากนั้น มาจากปริมาณไฮโดรเจนซัสไฟด์ที่มีมากเกินไป และแบคทีเรียที่ชื่อว่า แลคโตบาซิลลัสและสเตร็ปโตค็อสคัส จากโยเกิร์ตก็สามารถช่วยทำลายเจ้าต้นเหตุของกลิ่นปากได้เป็นอย่างดีเลยค่ะ ต่อไปนี้ถ้าอยากมีความมั่นใจมากยิ่งขึ้น ก็เลือก Hooray! Almond Your – gurt โยเกิร์ตนวัตกรรมใหม่ ผลิตจากอัลมอนด์ออแกนิค 100

สวัสดีค่ะ วันนี้ฮูเร่อยากจะมาแนะนำการเบิร์นแคลอรี่ง่ายๆด้วยการเดินออกกำลังกายตามตารางนับก้าว ใครที่อยากออกกำลังกายแต่ว่าไม่ค่อยมีเวลา เราลองมาออกกำลังกายด้วยวิธีการง่ายๆ อย่างการเดินกันค่ะ ปกติแล้วคนเราจะเดินเฉลี่ยวันละ 900 - 5,000 ก้าวต่อวันเท่านั้น แต่จำนวนก้าวที่ดีต่อร่างกายจริงๆ จะอยู่ที่ 10,000 ก้าวต่อวัน เพื่อเป็นแนวทางในการเดินออกกำลังกายสำหรับทุกคน เราได้ทำตารางนับก้าวแบบเข้าใจง่าย ว่าเราต้องเริ่มจากการเดินกี่ก้าว และจำนวนก้าวเราได้ผลาญแคลอรี่ไปกี่แคล โดยอาจใช้ตัวช่วย

สวัสดีค่ะสาวๆวันนี้เรามีท่านอนง่ายๆช่วยกระชับหุ่นได้ทั้งตัว ทำได้บนที่นอน ใช้เวลาเพียงแค่ 5 นาทีเท่านั้นเอง จะมีท่าอะไรบ้าง ไปดูกันค่า! ก่อนอื่นหาหมอนมา1ใบค่ะ เพื่อเป็นตัวช่วย สำหรับท่านอนกระชับหุ่นของเรา เรามาเริ่มที่ท่าแรกกันเลยค่ะ 1.ท่านอนสลายพุง! - นอนลงแล้วเหยียดขาให้ตรง นำหมอนมารองใต้สะโพก ปล่อยตัวไปตามสบาย กางขาออกความกว้างประมาณไหล่ และหันปลายเท้าเข้ามาชนกัน แล้วค่อยชูแขนขึ้นในลักษณะคว่ำแขนลง กางนิ้วออก ให้ปลายนิ้วก้อยชิดกันค่ะ ทำค้างไว้ 5 นาที 2. ท่าขาเรียวสวย! - นอน